Похилий вік відноситься до серйозних чинників ризику серцево-судинних захворювань (ССЗ), адже хороша робота серця і кровоносної системи це запорука здоров'я. Протягом життя людини його організм зазнає змін, що роблять його більше уразливим і цей стан може ускладнюватися такими хворобами як атеросклероз та ІХС.
Ризики розвитку серцево-судинних захворювань в літньому віці
Всі ризики діляться на групи, які надають максимальний вплив на зміну функціонування серця і судин. До найбільш поширених факторів ризику, піддається коригуванню, за офіційними даними МОЗ України, можна віднести наступні:
- гіподинамія або недолік фізичної активності;
- надмірна вага і ожиріння на різних стадіях розвитку;
- хронічні захворювання (цукровий діабет та інші);
- шкідливі звички, що порушують функціонування організму.
Серцево-судинні захворювання у людей похилого віку мають певні особливості, які важливо враховувати при розробці профілактичних заходів.
Заходи щодо профілактики серцево-судинних захворювань
В умовах регулярного і постійного прийому профілактичних заходів можна знизити ризик виникнення серцево-судинних захворювань. Цілеспрямована профілактика, що носить цілеспрямований характер забезпечує гідну якість життя і збереження здоров'я, сприяючи навіть поліпшенню самопочуття.
Дотримання режиму дня
Чіткий розпорядок дня на перших етапах покликаний формуванню правильних звичок і стабілізує роботу організму. В режим важливо включити прийом їжі і проведення гігієнічних процедур, заняття спортом або іншої фізичної активністю і дозвіллям, ще зміцнити здоров'я допомагає міцний і здоровий сон.
Особлива увага в режимі дня приділяється регулярному прийому збалансованої їжі, відпочинку, літнім людям необхідно спати не менше 8-10 годин. Для профілактики безсоння в графік доповнюється прогулянками на свіжому повітрі, які можна замінити іншою фізичною активністю.
Збалансований раціон
При надмірному накопиченні жирової тканини спостерігається її скупчення в окремих органах і тканинах організму. Така ситуація призводить до того, що порушується їх функціонування і на серце виявляється додаткове навантаження, тому до профілактичних заходів можна віднести наступні заходи:
- оптимальна енергетична збалансованість раціону з урахуванням харчової цінності продуктів харчування та енерговитрат людини;
- використання антисклеротичних продуктів для збагачення харчового раціону людей похилого віку і фізичної активності;
- максимальна різноманітність раціону з включенням продуктів збагачених поживними речовинами, вітамінами і корисними мікроелементами;
- доповнення щоденного раціону корисними речовинами, що приводять до стимулювання активності ферментних систем, такими як клітковина;
- формування раціону з страв і продуктів легко перетравлюваних організмом і стимулюючих нормальну роботу травневого тракту.
У людини з нормальною вагою більше 50% жирових тканин це підшкірні відкладення, а при надмірній вазі зростає ризик ожиріння.
Лікувальна фізкультура
Нестача фізичної активності негативно позначається на функціонуванні всіх систем організму і самопочуття людини. Зберігаючи рухливість в літньому віці можна не тільки поліпшити свій стан, а й забезпечити профілактику розвитку серцево-судинних захворювань:
- регулярні заняття сприяють зниженню застійних процесів кровотока;
- забезпечення нормальної циркуляції і приливу крові до життєво-важливих органів;
- розробка м'язів і тканин, зміцнення загального здоров'я і підвищення імунітету.
Фахівці стверджують, що людині важливо зберігати активність протягом усього життя і особливо в літньому віці.
Будинок пристарілих "Родинна Турбота": це турбота про літніх людей
Для зниження ризиків погіршення здоров'я і самопочуття в пансіонаті для літніх людей використовується профілактичний комплекс. Основою профілактики серцево-судинних захворювань є застосування коригувальних заходів, необхідних для модифікації і нейтралізації основних факторів ризику.
Регулярні прогулянки на свіжому повітрі, правильно підібрані фізіотерапевтичні заняття допомагають боротися з різними захворюваннями. Вживання збалансованої і дієтичної їжі допомагає стабілізувати вагу, знизити навантаження на внутрішні органи і є основним профілактичним заходом ССЗ.
Використання індивідуального підходу і застосування загальних заходах, допомагає стабілізувати стан і знизити ризик формування і розвитку ССЗ. Для співробітників будинку престарілих основною цінністю є здоров'я літніх людей тому для них забезпечуються кращі умови проживання.
