Раптове запаморочення під час вставання з ліжка або крісла, потемніння в очах, слабкість у ногах — ці симптоми добре знайомі багатьом людям похилого віку.
Часто їх сприймають як «звичайну слабкість» або наслідок втоми. Насправді ж у багатьох випадках йдеться про ортостатичну гіпотензію — стан, який потребує уваги, адже без належного контролю він може призводити до падінь, травм і серйозних ускладнень.
У похилому віці ортостатична гіпотензія зустрічається значно частіше, ніж у молодих людей, і стає однією з поширених причин порушення самостійності. Саме тому в системному догляді за літніми людьми важливо не лише знати, що це за стан, а й розуміти, як мінімізувати його вплив на повсякденне життя.
Що таке ортостатична гіпотензія простими словами
Ортостатична гіпотензія — це різке зниження артеріального тиску при зміні положення тіла, найчастіше під час переходу з лежачого або сидячого положення у вертикальне. У нормі організм швидко адаптується до такої зміни: судини звужуються, серце починає працювати активніше, і тиск залишається стабільним. У літніх людей цей механізм часто працює повільніше або з порушеннями.
Внаслідок цього мозок тимчасово недоотримує кров і кисень, що й викликає характерні симптоми — запаморочення, нестійкість, слабкість, інколи навіть короткочасну втрату свідомості.
Чому ортостатична гіпотензія частіше виникає у літньому віці
З віком в організмі відбуваються природні зміни, які впливають на регуляцію артеріального тиску. Судини втрачають еластичність, нервова система повільніше реагує на зміну положення тіла, а серце не завжди здатне швидко компенсувати різке перерозподілення крові.
Додатковими чинниками ризику стають хронічні захворювання, прийом лікарських препаратів, зневоднення, недостатнє харчування та тривале перебування у ліжку. Саме тому в закладах професійного догляду, зокрема у будинку для людей похилого віку у Чернігові, стан серцево-судинної системи та реакція організму на зміну положення тіла перебувають під постійним контролем.
Основні симптоми, які не можна ігнорувати
Прояви ортостатичної гіпотензії можуть бути різними за інтенсивністю, але найпоширенішими є:
- раптове запаморочення після вставання;
- потемніння або «мушки» перед очима;
- відчуття нестійкості, хитка хода;
- загальна слабкість;
- нудота;
- короткочасна втрата свідомості.
Навіть якщо симптоми тривають кілька секунд і швидко минають, вони становлять небезпеку, оскільки можуть призвести до падіння. Для людини похилого віку падіння часто означає переломи, тривалу реабілітацію та втрату самостійності.
Чим небезпечна ортостатична гіпотензія
Головна небезпека цього стану полягає не лише в самих симптомах, а в їхніх наслідках. Падіння у літньому віці часто супроводжуються переломами шийки стегна, травмами голови, забоями, які важко загоюються. Крім того, страх повторного запаморочення змушує людину обмежувати рухи, що призводить до зниження фізичної активності та погіршення загального стану.
У будинку для людей похилого віку у Черкасах особливу увагу приділяють профілактиці падінь, адже саме ортостатична гіпотензія є однією з найчастіших причин травматизму серед мешканців.
Лікарські препарати як фактор ризику
Багато препаратів, які часто приймають літні люди, можуть сприяти розвитку ортостатичної гіпотензії. До них належать деякі засоби для зниження тиску, сечогінні препарати, антидепресанти, заспокійливі та ліки для лікування серцевих захворювань.
Саме тому важливо регулярно переглядати схему лікування разом із лікарем і не змінювати дозування самостійно. Комплексний підхід дозволяє зменшити ризики без шкоди для основного лікування.
Як правильно вставати, щоб уникнути запаморочення
Один із найпростіших і водночас ефективних способів профілактики — правильна техніка вставання. Літнім людям рекомендується:
- не вставати різко з ліжка;
- спочатку сісти і посидіти 1–2 хвилини;
- зробити кілька спокійних вдихів;
- вставати, спираючись на опору;
- уникати різких рухів.
Такі прості дії дозволяють організму адаптуватися до вертикального положення і значно зменшують ризик запаморочення.
Роль харчування та питного режиму
Зневоднення є одним із частих, але недооцінених чинників ортостатичної гіпотензії. У літньому віці відчуття спраги знижується, тому люди часто п’ють недостатньо рідини. Регулярний питний режим допомагає підтримувати об’єм крові та стабільний тиск.
Також важливе повноцінне харчування, достатня кількість білка, мінералів і вітамінів. Надто суворі дієти або пропуски прийомів їжі можуть погіршувати самопочуття.
Фізична активність як профілактика
Помірна регулярна фізична активність покращує тонус судин і роботу серця. Навіть прості вправи, прогулянки або лікувальна гімнастика здатні зменшити прояви ортостатичної гіпотензії.
У будинку для людей похилого віку у Луцьку рухова активність підбирається індивідуально, з урахуванням стану здоров’я та рівня фізичної підготовки мешканців.
Догляд за літніми з ортостатичною гіпотензією
Люди похилого віку з таким станом потребують підвищеної уваги у повсякденному житті. Важливо контролювати тиск, допомагати під час вставання, забезпечувати безпечне середовище без слизьких поверхонь і порогів.
У мережі будинків для людей похилого віку «Родина Турбота» догляд за людьми з ортостатичною гіпотензією організований комплексно — від медичного спостереження до щоденної побутової підтримки.
Переваги мережі будинків для літніх людей «Родина Турбота»
- постійний контроль артеріального тиску;
- профілактика падінь і травм;
- допомога під час пересування;
- індивідуальний підхід до кожного мешканця;
- комфортні та безпечні умови проживання;
- уважне та професійне ставлення персоналу.
Ортостатична гіпотензія — це стан, який потребує уважного та системного підходу. Якщо ви шукаєте безпечне середовище та професійний догляд для близької людини, зателефонуйте вже сьогодні та забронюйте номер у мережі «Родина Турбота».
