Інсульт — одна з найпоширеніших причин інвалідизації та смертності у літньому віці.
Проте у більшості випадків розвитку цієї недуги можна уникнути, якщо вчасно впровадити прості, але ефективні профілактичні заходи. Ця стаття розповідає, як щоденні звички здатні зберегти здоров’я мозку і життя людини, особливо в умовах професійного догляду, як-от у будинку для людей похилого віку у Чернігові.
Що таке інсульт і чому він небезпечний
Інсульт — це порушення кровообігу в головному мозку. Він виникає раптово та часто призводить до тяжких наслідків: часткового паралічу, втрати мовлення, пам’яті, інвалідності або смерті. Причинами інсульту можуть бути як закупорка судини (ішемічний інсульт), так і її розрив (геморагічний).
Фактори ризику інсульту
- Підвищений артеріальний тиск (гіпертонія)
- Цукровий діабет
- Підвищений рівень холестерину
- Ожиріння
- Серцево-судинні захворювання
- Малорухливий спосіб життя
- Зловживання алкоголем, куріння
- Хронічний стрес
Здорове харчування як основа профілактики
Правильне харчування є ключовим фактором у профілактиці інсульту. Дієта має включати багато овочів, фруктів, нежирного м’яса, риби, злакових та обмежену кількість солі, цукру і жирів. У будинку для людей похилого віку у Черкасах щоденне меню розробляється дієтологом з урахуванням стану здоров’я кожного мешканця.
Фізична активність — рух заради життя
Регулярна фізична активність допомагає нормалізувати тиск, вагу, рівень цукру та холестерину. У буденному житті достатньо 30 хвилин щоденної ходьби або легких вправ. У будинку для людей похилого віку у Луцьку проводяться групові заняття з лікувальної фізкультури під наглядом реабілітолога.
Контроль артеріального тиску
Регулярне вимірювання артеріального тиску — проста, але дієва звичка. Високий тиск не завжди дає симптоми, але є основним чинником ризику інсульту. У закладах мережі "Родина Турбота" щоденний контроль тиску входить до обов’язкової медичної програми.
Відмова від шкідливих звичок
Куріння звужує судини, а алкоголь порушує серцевий ритм і підвищує тиск. Відмова від цих звичок — це вагомий крок до профілактики інсульту.
Повноцінний сон і відпочинок
Порушення сну підвищує ризик інсульту. Людям похилого віку потрібно 7–8 годин сну щоночі. В «Родина Турбота» дотримуються режиму тиші, зручного графіка сну і відпочинку, що позитивно впливає на загальне здоров’я.
Уникнення стресу
Хронічний стрес викликає спазм судин і підвищення артеріального тиску. Техніки релаксації, дихальні вправи, спілкування, творчість — усе це допомагає знизити рівень напруги. У будинках "Родина Турбота" проводяться групові арт-терапевтичні заняття, музикотерапія та інші активності, що допомагають покращити емоційний стан мешканців.
Медичний нагляд та регулярні обстеження
Регулярне обстеження дозволяє виявити ризики на ранній стадії. Усі мешканці будинків \"Родина Турбота\" мають доступ до медичного супроводу, консультацій вузьких спеціалістів та лабораторної діагностики.
Профілактика інсульту в умовах будинку для людей похилого віку
Для літньої людини самостійне дотримання всіх рекомендацій може бути складним. Саме тому догляд у професійному закладі стає оптимальним рішенням. У «Родина Турбота» впроваджена система щоденного моніторингу стану здоров’я, індивідуальні плани харчування, програми фізичної активності, психологічна підтримка та кваліфікований медичний супровід.
Переваги мережі будинків для людей похилого віку «Родина Турбота»
- Індивідуальний підхід до профілактики інсульту
- Цілодобовий медичний догляд
- Контроль артеріального тиску, ваги, аналізів
- Дієтичне харчування, розроблене фахівцями
- Фізіотерапія, ЛФК та активне дозвілля
- Психоемоційна підтримка
- Комфортні умови проживання
- Турбота, безпека, увага до кожної людини
Піклування про здоров’я літньої людини починається зі щоденних дій. Обираючи мережу будинків «Родина Турбота», ви обираєте якість, безпеку та довіру. Зателефонуйте вже сьогодні та забронюйте місце для вашої близької людини.
