Як впоратися зі стресом в літньому віці?

Стресові ситуації трапляються в житті кожної людини і вміння з ними справлятися не залежить від статі або віку, торкаючись більше особистісних характеристик.

1. Визначення стресу і причини його розвитку
2. Наслідки стресу для психіки і організму
3. Способи подолання стресу в літньому віці

Але саме для літніх людей стрес стає причиною розвитку депресії, різкого погіршення самопочуття і стану здоров'я.

На розвиток стресу впливають різні чинники, і його наслідками може стати негативне сприйняття світу і оточення. Люди похилого віку, які пережили стрес можуть або затамувати свої переживання всередині, що стане причиною психоемоційних розладів, або вихлюпувати негатив на близьких і членів сім'ї.

Будь-яке з проявів стресу негативно позначається на психіці людей похилого віку і навіть на стані їх фізичного здоров'я. Нейтралізувати фактори ризику і забезпечити нормальний догляд за своїми близькими можна скориставшись послугами, які пропонує пансіонат для людей похилого віку в Чернігівській області.

Визначення стресу і причини його розвитку

Стрес в сучасній інтерпретації визначається як особливий стан психіки, пов'язане з підвищеним психоемоційним напруженням. Воно викликане виходом із зони звичного комфорту, необхідністю переживати негативні і невластиві людині емоції, приймати складні рішення.

Стрес може бути негативним і позитивним, але другий вид стресу пов'язаний із стимулюванням людини до розвитку.

У літньому віці найчастіше діагностується стрес негативний, і цей стан формується під впливом різних факторів, характерних для певної людини:

• комфортні умови проживання або недостатній догляд;
• відсутність близьких людей або тісних соціальних зв'язків;
• втрата роботи і незначний дохід, вихід на пенсію;
• сварки з близькими або друзями, втрата родичів;
• погіршення фізичного здоров'я, діагностування захворювань.

Пережиті травми і оперативне втручання, зрада близьких і погіршення рівня життя викликають стрес. Цей стан невирішених проблем, які пригнічують психіку людини і для таких людей будинок престарілих в Черкасах забезпечує комплексну психологічну допомогу і підтримку.

Наслідки стресу для психіки і організму

Потрапивши в стресову ситуацію людина гостро потребує допомоги, але в більшості випадків замовчує про наявність проблеми. Уважне ставлення до літніх людей, регулярне спілкування і підтримка хороших відносин допомагає виявити наявність стресу ще на ранніх стадіях і зайнятися боротьбою з причинами, які його викликали.

Якщо цього не зробити, людина не просто буде відчувати тривалий час дискомфорт, але і розплачуватися за це психічним і фізичним здоров'ям.

До фізіологічних наслідків стресу відноситься розвиток різних захворювань і функціональних порушень роботи внутрішніх органів:

• гіпертонія і перепади тиску, аритмія і хвороби серцево-судинної системи;
• спазм і тремор кінцівок, фізичне напруження в м'язах і защемлення хребців;
• порушення сну при якому розвивається на цьому тлі високий рівень стомлюваності.

Люди, які психологічно не готові справлятися зі стресом в силу свого віку, схильні до багатьох ризиків. Замикаючись в собі вони постійно програють негативні емоції і поступово приймають їх як призму, через яку оцінюють все, що їх оточує симулюючи розвиток депресії.

Коли літня людина починає в стресовому стані вихлюпувати негатив, то просто втрачає близьких людей і друзів. Орієнтуючись на індивідуальні особливості кожного мешканця мережу приватних пансіонатів для літніх людей Родинна Турбота забезпечує їм необхідну психологічну підтримку.

Способи подолання стресу в літньому віці

Висока стресостійкість залежить від особливостей характеру і психіки, і нею не можуть похвалитися більшість літніх людей. Для них боротьба зі стресом приносить моральне виснаження і трансформується в бажання піти від реальності, що негативно позначається на сприйнятті себе і дійсності.

Боротися зі стресом необхідно правильно, не відпускаючи ситуацію на самоплив і отримуючи належну психологічну допомогу. Якщо у літньої людини вже діагностовано особистісні розлади слід приділяти його самопочуттю максимальну увагу, нейтралізуючи схильність до депресії.

Люди похилого віку, які перебувають під цілодобовим наглядом отримують більше уваги і це спосіб своєчасно розглянути перші ознаки стресу. Активна соціалізація, постійне спілкування з однолітками і заняття улюбленою справою, висока самооцінка допомагає позбутися негативних переживань. Для своїх підопічних приватний пансіонат Родинна Турбота забезпечує реалізацію системної комплексної програми адаптації, персонал надає психологічну підтримку.