Як впоратися зі стресом в літньому віці?

Як впоратися зі стресом в літньому віці?
Стресові ситуації трапляються в житті кожної людини і вміння з ними справлятися не залежить від статі або віку, торкаючись більше особистісних характеристик.
  1. Визначення стресу і причини його розвитку
  2. Наслідки стресу для психіки і організму
  3. Способи подолання стресу в літньому віці
Але саме для літніх людей стрес стає причиною розвитку депресії, різкого погіршення самопочуття і стану здоров'я.

На розвиток стресу впливають різні чинники, і його наслідками може стати негативне сприйняття світу і оточення. Люди похилого віку, які пережили стрес можуть або затамувати свої переживання всередині, що стане причиною психоемоційних розладів, або вихлюпувати негатив на близьких і членів сім'ї.

Будь-яке з проявів стресу негативно позначається на психіці людей похилого віку і навіть на стані їх фізичного здоров'я. Нейтралізувати фактори ризику і забезпечити нормальний догляд за своїми близькими можна скориставшись послугами, які пропонує пансіонат для людей похилого віку в Чернігівській області.

Визначення стресу і причини його розвитку

Стрес в сучасній інтерпретації визначається як особливий стан психіки, пов'язане з підвищеним психоемоційним напруженням. Воно викликане виходом із зони звичного комфорту, необхідністю переживати негативні і невластиві людині емоції, приймати складні рішення.

Стрес може бути негативним і позитивним, але другий вид стресу пов'язаний із стимулюванням людини до розвитку.

У літньому віці найчастіше діагностується стрес негативний, і цей стан формується під впливом різних факторів, характерних для певної людини:
  • комфортні умови проживання або недостатній догляд;
  • відсутність близьких людей або тісних соціальних зв'язків;
  • втрата роботи і незначний дохід, вихід на пенсію;
  • сварки з близькими або друзями, втрата родичів;
  • погіршення фізичного здоров'я, діагностування захворювань.
Пережиті травми і оперативне втручання, зрада близьких і погіршення рівня життя викликають стрес. Цей стан невирішених проблем, які пригнічують психіку людини і для таких людей будинок престарілих в Черкасах забезпечує комплексну психологічну допомогу і підтримку.

Наслідки стресу для психіки і організму

Потрапивши в стресову ситуацію людина гостро потребує допомоги, але в більшості випадків замовчує про наявність проблеми. Уважне ставлення до літніх людей, регулярне спілкування і підтримка хороших відносин допомагає виявити наявність стресу ще на ранніх стадіях і зайнятися боротьбою з причинами, які його викликали.

Якщо цього не зробити, людина не просто буде відчувати тривалий час дискомфорт, але і розплачуватися за це психічним і фізичним здоров'ям.

До фізіологічних наслідків стресу відноситься розвиток різних захворювань і функціональних порушень роботи внутрішніх органів:
  • гіпертонія і перепади тиску, аритмія і хвороби серцево-судинної системи;
  • спазм і тремор кінцівок, фізичне напруження в м'язах і защемлення хребців;
  • порушення сну при якому розвивається на цьому тлі високий рівень стомлюваності.
Люди, які психологічно не готові справлятися зі стресом в силу свого віку, схильні до багатьох ризиків. Замикаючись в собі вони постійно програють негативні емоції і поступово приймають їх як призму, через яку оцінюють все, що їх оточує симулюючи розвиток депресії.

Коли літня людина починає в стресовому стані вихлюпувати негатив, то просто втрачає близьких людей і друзів. Орієнтуючись на індивідуальні особливості кожного мешканця мережу приватних пансіонатів для літніх людей Родинна Турбота забезпечує їм необхідну психологічну підтримку.

Способи подолання стресу в літньому віці

Висока стресостійкість залежить від особливостей характеру і психіки, і нею не можуть похвалитися більшість літніх людей. Для них боротьба зі стресом приносить моральне виснаження і трансформується в бажання піти від реальності, що негативно позначається на сприйнятті себе і дійсності.

Боротися зі стресом необхідно правильно, не відпускаючи ситуацію на самоплив і отримуючи належну психологічну допомогу. Якщо у літньої людини вже діагностовано особистісні розлади слід приділяти його самопочуттю максимальну увагу, нейтралізуючи схильність до депресії.

Люди похилого віку, які перебувають під цілодобовим наглядом отримують більше уваги і це спосіб своєчасно розглянути перші ознаки стресу. Активна соціалізація, постійне спілкування з однолітками і заняття улюбленою справою, висока самооцінка допомагає позбутися негативних переживань. Для своїх підопічних приватний пансіонат Родинна Турбота забезпечує реалізацію системної комплексної програми адаптації, персонал надає психологічну підтримку.

Корисні статті

Як правильно худнути у літньому віці?

Як правильно худнути у літньому віці?


Набір зайвої ваги свідчить про проблеми, які можуть стосуватися фізичного та психологічного здоров'я людини.

Стрес у літньому віці та як з ним боротися?

Стрес у літньому віці та як з ним боротися?


Стрес є частиною повсякденного життя і всі ризики його появив неможливо запобігти в будь-якому віці.

Причини агресії у похилому віці

Причини агресії у похилому віці


Невиправдана агресія з боку навколишніх людей дуже ранить їх близьких, погіршуючи взаємини між ними.

подивитись усі...

Приватний пансіонат "Родинна турбота"

Чернігів, вул. Заньковецької, 6

Чернігівська область, селище Брусилів, вул. Ямальска, 10

Черкаси, вул. Чайковського, 118

Контактні телефони:

+38 063-183-35-25

+38 095 046 91 64