Иммунитет — врожденная способность организма оказывать стойкое сопротивление патогенам, с годами теряет свою эффективность.
Человеческий организм слабеет в преклонном возрасте, становится все беззащитнее перед различными заболеваниями. Частный пансионат «Родинна Турбота» предоставляет заботу пожилым людям, для которых самостоятельное проживание становится проблемным.
Снижение иммунитета у пожилых – основные причины
За наличие и качество иммунитета несет ответственность особая железа — тимус, по-другому вилочковая. Благодаря тимусу, вырабатывающему Т-лимфоциты, организм человека способен противостоять чужеродным агентам: вирусам, бактериям, патогенным грибам, раковым клеткам, а также аутоиммунным сбоям. С момента рождения, и примерно до 18 лет орган растет и развивается, соответственно, развивается иммунная система.
По окончании формирования организма рост вилочковой железы прекращается, через некоторое время начинается обратный процесс. Точных сроков, когда это происходит, не существует — это сугубо индивидуальные показатели. Орган начинает уменьшаться в размерах, степень выработки лимфоцитов неуклонно снижается. В результате иммунитет 70-летнего человека имеет всего лишь 2,5% от юношеских показателей.
Факторы, указывающие на снижение иммунитета
Снижение иммунитета можно определить по состоянию здоровья и визуально, особенно если речь идет о близком человеке, и есть с чем сравнивать.
- кожа теряет упругость и увядает;
- процесс сопровождается появлением морщин;
- становится заметной вялость, сонливость, физическая слабость;
- снижается уровень работоспособности, появляются хронические заболевания и возрастает частота вирусных инфекций.
При частых ОРВИ, диффузных заболеваниях соединительных тканей, травмах и воспалительных процессах, в крови повышается уровень гамма-глобулинов. В итоге иммунная система начинает вырабатывать антитела, вступающие в борьбу с гамма-глобулинами — фактически организм борется сам с собой. Результат подобного противостояния — всевозрастающие проблемы со здоровьем и появление тяжелых заболеваний, нередко неизлечимых, как, например, ревматоидный артрит, проблемы с щитовидной железой и другими органами.
Как повысить иммунитет в преклонном возрасте
К счастью, несмотря на то, что снижение эффективности тимуса, процесс необратимый, но повысить иммунитет, а следовательно, качество жизни, можно. Существует несколько способов укрепить здоровье.
Физическая активность
Даже самые простые упражнения способны серьезно ускорить обменные процессы в мышечных тканях и движение лимфы, понизить уровень холестерина в крови. Самое важное, что регулярные занятия физкультурой или длительные прогулки насыщают кровь кислородом, следовательно, клетки всех органов начинают активнее работать. Занятия спортом, такие как: плавание в бассейне и на открытых водоемах, финская ходьба и ходьба на лыжах, даже катание на коньках, если это допустимо — отличный способ укрепления мускулатуры и опорно-двигательного аппарата.
Посещение хамама
Турецкие бани, в отличие от русского варианта и финской сауны, характеризуются щадящим температурным режимом (не более 45°C), и высокой, практически 100-процентной влажностью. Именно эта особенность минимизирует нагрузку на сердце, и делает хамамы наиболее подходящими для людей в возрасте. В условиях турецкой бани мышцы максимально расслабляются, ускоряется метаболизм, происходит выведение шлаков. При регулярном посещении хамама снижение иммунитета замедляется.
Ходьба босыми ногами по массажному коврику
Метод обладает высочайшей эффективностью из-за стимуляции большого количества нервных окончаний в стопах. Регулярное 3–5-минутное механическое воздействие массажными валиками на ступни стимулирует кровообращение, тонизирует организм, и просто приносит удовольствие, а это немаловажно для пожилого человека. Приобрести массажер можно в любой аптеке.
Полноценный отдых и хороший сон ночью
Возможно, кому-то покажется странным, что спокойным сном можно укрепить иммунитет, однако в качестве профилактики иммунодефицита факт обладает огромным значением. Все дело в том, что ночью организм вырабатывает мелатонин (гормон сна), ценный элемент в обеспечении работоспособности таких систем, как:
- иммунная;
- эндокринная;
- пищеварительная.
Более того, мелатонин взаимодействует со всеми органами, участвует во всех физиологических процессах, регулирует давление, противодействует свободным радикалам и процессам старения, обладает антиоксидантным эффектом.
Пожилые люди должны ложиться спать не позднее 24 часов, в полной темноте и тишине, спать не менее 8 часов ночью. Дневной сон не может в полной мере заменить ночной отдых.
Правильное питание
Сбалансированное питание оказывает существенное влияние на уровень иммунитета. С возрастом снижается скорость метаболизма, качество работы всех органов и систем организма, в том числе ЖКТ. В рацион людей преклонного возраста должны входить легкоусвояемые продукты с необходимой суточной потребностью в макро-, микроэлементах, минералов и витаминов.
Рекомендуемые диетологами продукты:
- мед;
- шиповник;
- свежая капуста;
- ягоды смородины, облепихи, малины;
- овощи и морепродукты;
- диетическое мясо;
- рыбий жир.
В меню обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты, также гречневая и гороховая крупы, фасоль и чечевица, орехи и соя.
Сбалансированное питание автоматически подразумевает режим принятия пищи, которого следует придерживаться.
Витамины
Немногие пожилые люди обладают отменным аппетитом,чтобы восполнить в еде суточную потребность в витаминах. Пенсионер должен быть обеспечен препаратами с витаминами A, B, C, E, а также селеном, магнием и цинком.
Размещение в частном пансионате «Родинна Турбота»
Специализированный пансионат предоставляет пожилым людям временное и постоянное проживание с комплексным, целенаправленным, и общим уходом, осуществляемым квалифицированным персоналом. Администрация заботится о максимально комфортных условиях проживания. Большое внимание уделяется не только здоровью и физическому состоянию, но и поддержанию атмосферы дружелюбия и благожелательности в отношениях с персоналом и между подопечными.
В пансионате создана безопасная среда проживания, комнаты обустроены с соблюдением требований эргономики и удобного пользования, не оставлена без внимания эстетическая сторона. Для заселения в частный пансионат не требуется обширный пакет документов — заключить договор можно при наличии основных, удостоверяющих личность, документов.
Условия проживания
Для проживающих предоставлены 2, 3, 4, 5-местные номера с необходимой мебелью, телевизором и санузлом. В некоторых комнатах имеются отдельные душевые, если же они отсутствуют, то расположены в непосредственной близости. Совместное проживание помогает пожилому человеку не испытывать чувства одиночества и душевной пустоты, потерянности, дает возможность постоянного контакта и общения с другими людьми.
Все комнаты подопечных лишены официоза и обезличенности, благодаря усилиям дизайнеров все они выглядят по-домашнему уютно и обладают аурой индивидуальности. Двери пансионата открыты для гостей без графиков посещений — все подопечные могут проводить время со своими гостями в неограниченном режиме.
Жизнь в «Родинна Турбота» — это не только полноценное и сбалансированное 4-разовое питание, уход и забота, но и дневной отдых, медицинские и гигиенические процедуры, совместные развлечения и разнообразный досуг. Персонал делает все возможное, чтобы проживающие чувствовали себя полноценными и необходимыми членами общества, а их жизнь была интересной и насыщенной. Беспомощным людям помогают в осуществлении гигиенических процедур, с ними гуляют на свежем воздухе, помогают передвигаться. Больные с недержанием окружены заботой и соответствующим обслуживанием.
Дом престарелых в Черкассах расположен в экологически чистой местности. Персонал во главе с администрацией проявляет неустанную заботу о физическом и психологическом комфорте своих подопечных. Проживающие всегда могут принять участие в праздниках, совместных чаепитиях и просмотров сериалов, организованы занятия творчеством.
Сеть частных пансионатов для пожилых людей «Родинна Турбота» — незаменимая помощь семьям, желающим разместить близкого человека в наиболее комфортных условиях. Выбор пансионата для пожилых людей в Черниговской области «Родинна Турбота», это вверение своих близких профессиональной заботе, обеспечение достойной старости и высокого уровня жизни. Чтобы оставить заявку для размещения родственника в нашем доме, достаточно активировать на сайте кнопку с телефонной трубкой, оставить номер телефона и указать удобное для разговора время.
