Прогулянки на свіжому повітрі: користь для людей похилого віку

Пансіонат для людей похилого віку в Черкасах — це місце, де створені всі необхідні умови не тільки для проживання, а й для оздоровлення.

• Чому сидячий спосіб життя шкідливий людям похилого віку?
• Чим корисні прогулянки для людей похилого віку?
• Розміщення у приватному пансіонаті «Родина Турбота»

Часто особи старшого віку не мають можливості для прогулянок на вулиці, якщо вони проживають вдома поодинці або їхні близькі працюють. З цієї причини, краще, щоб люди похилого віку знаходилися під наглядом досвідченої доглядальниці і могли гуляти необхідну кількість часу. Важливо розуміти, що прогулянки благотворно позначаються на здоров'ї.

Чому сидячий спосіб життя шкідливий людям похилого віку?

Відвідуючи будинок для людей похилого віку в Чернігові, можна помітити, що на прилеглій до нього території ходить безліч його постояльців. До цього сприяє екологічна чистота місцевості, в якій знаходиться цей заклад. Також медичний персонал розуміє важливість достатньої рухової активності для осіб похилого віку. Сидячий спосіб життя може завдати чималої шкоди здоров'ю літньої людини.

При обмеженні активності порушуються багато процесів в організмі.

Можливе виникнення таких проблем:

1. Захворювання серцево-судинної системи. За відсутності достатньої рухової активності відбувається ослаблення м'язової тканини серця та судин. Для того щоб налагодити роботу даної системи необхідно достатньо рухатися. Навіть невелика прогулянка допоможе покращити стан серця.
2. Кровообіг. При сидячому способі життя виникають застійні явища, що призводить до порушення кровообігу.
3. Сустави. Відсутність руху негативно позначається на стані суглобів. Можуть прогресувати артрози та артрити.
4. Відни. Якщо людина похилого віку мало рухається, то в неї може розвинутися варикозне розширення вен і геморой.
5. Зір. Фокусування та зміна погляду на відстані, що відбуваються під час руху, сприятливо впливають на стан органів зору. За відсутності рухового навантаження можуть спостерігатися погіршення зорових можливостей.
6. Артеріальний тиск. Стрибки артеріального тиску часто пов'язані не з нервовим перенапругою, а з гіподинамією.

Якщо літня людина багато часу проводить у приміщенні, у нього порушується сон, апетит і можуть виникнути різні види неврозів.

Чим корисні прогулянки для людей похилого віку?

Навіть півгодинна прогулянка приносить неабияку користь для здоров'я. Мережа приватних пансіонатів для людей похилого віку «Родина Турбота» включає прогулянки на свіжому повітрі в щоденний режим своїх постояльців, розуміючи, наскільки це важливо для покращення кровообігу та зміцнення серцево-судинної системи. Піші прогулянки допомагають знизити артеріальний тиск і є відмінною профілактикою інфарктів. При виборі режиму розумної фізичної активності знижується ризик рецидивів у хворих, які страждають на ішемічну хворобу серця. Також помірні фізичні навантаження допомагають привести до норми показники глюкози в крові за наявності цукрового діабету. Рекомендується гуляти після обіду.

Під час ходьби відбувається поліпшення легеневої вентиляції, внаслідок чого, збільшується обсяг легень і приходять у норму процеси газообміну. При цьому спостерігається найкраще відходження мокротиння та зниження застійних процесів у легеневій тканині. Все це в цілому благотворно позначається на стані дихальної системи.

Щоденна ходьба корисна для опорно-рухової системи. Прогулянки визнаються чудовим засобом профілактики остеопорозу. Двигуна активність сприяє зміцненню м'язів, зв'язок, суглобів. Вона допомагає відновити мінеральну щільність кісткової тканини.

Під час прогулянок відбуваються насичення клітин мозку киснем. Це сприятливо впливає на розумову діяльність, а також служить профілактикою таких захворювань, як деменція, хвороба Альцгеймера або психічні розлади. Після відпочинку на свіжому повітрі мислення людини похилого віку стає більш ясним, підвищується концентрація уваги, покращується пам'ять. Також прогулянки сприятливо позначаються на емоційному стані. Гарний настрій після помірного фізичного навантаження допомагає позбутися роздратування та депресії.

Під час руху спостерігається поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту. Нормалізується діяльність кишечника та жовчного міхура. Це допомагає позбутися запорів і домогтися ремісії жовчнокам'яної хвороби. Знижується ризик розвитку колітів. Прогулянки рекомендуються і особам, які страждають на виразкову хворобу шлунка.

Достатня рухова активність допомагає позбутися безсоння та досягти високої якості сну. Після відпочинку на свіжому повітрі нормалізується робота нервової системи. Тому так важливо, щоб у щоденному режимі була необхідна кількість годин для відпочинку на природі.

Розміщення у приватному пансіонаті «Родина Турбота»

Приватний пансіонат «Родина Турбота» в Луцьку надає можливість своїм постояльцям проводити оптимальну кількість часу на свіжому повітрі. Екологічно чисте місце, віддалене від промислових зон та галасливих вулиць сприятливо позначається на оздоровленні організму. У режим дня обов'язково включаються прогулянки на прилеглій до пансіонату території. Якщо мешканець будинку для людей похилого віку не може переміщатися самостійно, то йому надається допомога доглядальниці на прогулянці. Завжди є можливість спілкуватися з близькими людьми під час такого відпочинку на природі. Якщо ви хочете, щоб ваша близька людина, яка досягла похилого віку, знаходилася в найкращих для неї умовах — оформіть заявку та забронюйте номер у пансіонаті. Ви можете бути впевнені, що медичний персонал закладу подбати, щоб вашому близькому було максимально комфортно. Створіть для своїх рідних найкращі умови проживання.