Ванна кімната поєднує майже всі побутові фактори, які можуть призвести до падіння: воду на підлозі, гладкі поверхні, обмежений простір, необхідність розвертатися, переступати через борт ванни, сідати та вставати.
Для молодої людини невелика втрата рівноваги часто закінчується тим, що вона просто хапається за стіну. У старшому віці реакція може бути повільнішою, сила м'язів меншою, а наслідки падіння серйознішими.
Безпечна ванна не означає, що літню людину потрібно позбавити самостійності. Правильніше прибрати зайві ризики та забезпечити допомогу саме в тих діях, які вона вже не може виконувати впевнено.
Спочатку подивіться, де виникає проблема
Перед купівлею поручнів і спеціального обладнання корисно поспостерігати, як людина користується ванною. Чи впевнено вона переступає поріг? За що тримається, коли сідає? Чи може встати без підтягування за кран? Чи потрібно нахилятися за рушником? Чи залишається вода на маршруті до дверей?
Так можна знайти конкретні небезпечні моменти замість випадкового встановлення пристосувань.
Мокра підлога
Плитка, яка здається безпечною в сухому стані, після потрапляння води може стати дуже слизькою. Тому воду після душу потрібно прибирати, а в мокрих зонах використовувати рішення з неслизькою поверхнею.
Звичайний тканинний килимок без надійної фіксації може сам стати причиною падіння: він зміщується, загортається або ковзає по плитці.
Поручні повинні витримувати навантаження
Поручень потрібен там, де людина реально переносить вагу тіла: біля входу в душ, поряд із ванною, у зоні вставання та біля унітаза, якщо це необхідно.
Полиця, тримач для рушника, змішувач або край раковини не є заміною поручня. Людина інстинктивно схопиться за найближчий предмет, але той може не витримати навантаження.
Чому місце встановлення має значення
Поручень, встановлений «десь поруч», може виявитися незручним. Його положення залежить від зросту, провідної руки, способу вставання та планування приміщення. Для людини після інсульту важливо також враховувати, яка сторона тіла сильніша.
Високий борт ванни
Переступання через високий борт потребує на кілька секунд перенести вагу на одну ногу. При слабкості м'язів, артрозі, болю в колінах або порушенні рівноваги саме цей рух стає небезпечним.
Якщо людина вже хапається за випадкові предмети або насилу піднімає ногу, не потрібно чекати першого падіння. Варто розглянути душ без високого порога, спеціальну лавку для пересаджування або інше рішення відповідно до її функціонального стану.
Сидіння для душу
Людині, яка швидко втомлюється або нестійко стоїть, безпечніше виконувати частину гігієнічних процедур сидячи. Стілець для душу повинен бути призначений для вологого середовища, мати стійку конструкцію та неслизькі опори.
Звичайний кухонний табурет для цього не підходить. На мокрій поверхні його ніжки можуть ковзати, а конструкція не розрахована на такі умови.
Висота сидіння
Надто низьке сидіння створює окрему проблему: щоб піднятися, потрібна значна сила м'язів стегон. Людина починає тягнутися за найближчий предмет і може втратити рівновагу.
Сидіння підбирають так, щоб сідати та вставати було зручно. За значних порушень рухливості відповідне обладнання краще обирати після консультації з реабілітологом або ерготерапевтом.
Освітлення
Ванна повинна бути добре освітлена без темних ділянок біля порога, ванни та унітаза. Особливо це важливо при катаракті, зниженні гостроти зору та труднощах із розрізненням контрастів.
Якщо людина користується санвузлом уночі, безпечний маршрут починається ще в спальні. М'яке нічне освітлення дозволяє побачити меблі, дверний отвір і підлогу без пошуку вимикача в темряві.
Приберіть зайве з підлоги
Ваги, відра, тази, кошики для білизни, подовжувачі та упаковки побутової хімії не повинні звужувати прохід. Для людини з ходунками навіть невеликий предмет може стати перешкодою.
Зверніть увагу і на поріг. Якщо через нього вже кілька разів перечіплювалися, проблема потребує вирішення, а не нагадування «піднімай ноги вище».
Усе необхідне має бути під рукою
Шампунь, мило, губка і рушник потрібно розташувати так, щоб не доводилося далеко тягнутися, різко розвертатися або нахилятися до підлоги.
Особливо небезпечно вставати з мокрого сидіння за предметом, який залишився на іншому кінці кімнати. Підготовка ванної до купання займає хвилину, але прибирає зайві переміщення.
Взуття після душу
Домашні капці повинні добре триматися на стопі та мати підошву з достатнім зчепленням. Розтягнуті шльопанці, в яких нога ковзає вперед, небезпечні навіть на сухій підлозі.
Не варто виходити з ванної з мокрими стопами. Перед вставанням і переходом до кімнати ноги потрібно витерти.
Температура води
Надто гаряча вода створює ризик не лише опіку. Після гарячого душу або ванни людина може відчути слабкість або запаморочення, особливо при різкому вставанні.
Температуру краще перевіряти до початку купання. Особливо уважними потрібно бути при порушенні чутливості, коли людина гірше відчуває надмірне тепло.
Не вставати різко
Після тривалого сидіння варто підніматися поступово. Спочатку потрібно впевнено поставити ноги, скористатися передбаченою опорою і лише потім повністю випрямитися.
Якщо під час вставання регулярно темніє в очах або виникає запаморочення, це не слід списувати лише на вік. Симптом потребує обговорення з лікарем.
Ліки і ризик падіння
Деякі препарати можуть супроводжуватися сонливістю, запамороченням або іншими ефектами, що впливають на стійкість. Це не означає, що призначені ліки потрібно скасувати самостійно.
Якщо після початку або зміни лікування людина стала помітно нестійкішою, потрібно повідомити лікаря та надати актуальний список препаратів.
Зір
Поганий зір змінює сприйняття простору. Людина може не помітити воду, край килимка або невеликий поріг. Окуляри, якщо вони потрібні для пересування, повинні бути доступні до моменту входу у ванну.
Контраст також має значення. Світле сидіння на світлому фоні може бути гірше помітним людині зі значним зниженням зору.
Після інсульту
Після інсульту слабкість однієї сторони тіла, порушення координації або просторового сприйняття можуть зробити звичну ванну непридатною. Людина іноді переоцінює свої можливості та намагається рухатися так, як до хвороби.
У цьому випадку особливо корисна індивідуальна оцінка безпечного способу пересаджування та розташування поручнів.
При деменції
Людина з деменцією може забути користуватися поручнем, раптово встати, злякатися шуму душу або неправильно оцінити висоту борту. Простір бажано зробити максимально простим і передбачуваним.
Пояснюйте дії короткими фразами та не поспішайте. Якщо людина нервує, швидке силове завершення процедури може збільшити ризик травми для неї та доглядальника.
Коли потрібна присутність іншої людини
Постійний контроль потрібен не кожному. Якщо людина впевнено пересувається і користується адаптованою ванною, надмірна допомога лише обмежує самостійність.
Але після падіння, при вираженій слабкості, нестійкості, деменції або значних рухових порушеннях купання без допомоги може бути небезпечним.
Як правильно допомагати
Не слід різко тягнути літню людину за руки, якщо вона не може встати. Це створює ризик травмування плеча і втрати рівноваги обома людьми.
Якщо близький потребує значної фізичної допомоги при пересаджуванні, родичам варто навчитися безпечній техніці у фахівця з реабілітації.
Що робити після падіння
Не намагайтеся негайно поставити людину на ноги. Спочатку оцініть її стан. Сильний біль, деформація кінцівки, удар головою, втрата свідомості, кровотеча або неможливість рухатися потребують відповідної медичної допомоги.
Після будь-якого падіння корисно розібрати його обставини. Якщо просто повернути людину до тієї самої ванної без змін, причина може залишитися.
Безпека у пансіонаті
Обираючи будинок для літніх людей у Чернігові, варто дивитися не лише на кімнати. Санвузол, поручні, доступність душу та можливість отримати допомогу мають особливе значення для маломобільної людини.
Те саме стосується пансіонату для літніх людей у Черкасах. Родичам бажано заздалегідь повідомити про попередні падіння, використання ходунків або тростини та труднощі під час гігієнічних процедур.
Якщо потрібен догляд за маломобільними літніми людьми у Луцьку, рівень необхідної допомоги краще обговорити до заселення.
Догляд у мережі «Родина Турбота»
У мережі будинків для літніх людей «Родина Турбота» допомога з повсякденними процедурами залежить від можливостей мешканця. Людина, яка може безпечно обслуговувати себе, зберігає самостійність. Тим, кому складно пересуватися, одягатися або виконувати гігієнічні процедури, потрібен більший обсяг підтримки.
Переваги мережі «Родина Турбота»
До переваг мережі належать комфортне проживання, організоване харчування, допомога з особистою гігієною та побутом, підтримка маломобільних людей, можливість спілкування і дозвілля. Рівень допомоги можна узгодити з урахуванням стану конкретного мешканця.
Якщо вдома вже складно організувати безпечний побут для близької людини, зателефонуйте до мережі «Родина Турбота», уточніть умови проживання та забронюйте номер.
