С возрастом двигательная активность людей естественным образом снижается.
- Кинезитерапия: это что?
- Упражнения кинезитерапии: ключи к активному образу жизни
- Разнообразие кинезитерапевтических методов
Малоподвижный образ жизни ухудшает физическое самочувствие и настроение. Избавиться от неприятных симптомов помогают прогулки на свежем воздухе и кинезитерапия для пожилых.
В домашних условиях пенсионеры крайне редко соглашаются делать зарядку или заниматься гимнастикой. Совсем другое дело, если они поселяются в частный дом престарелых в Чернигове. Там у них всегда есть компания, с которой гимнастикой заниматься нескучно, и они находятся под постоянным присмотром медиков.
Кинезитерапия: это что?
Дословно кинезитерапия переводится как «лечение движением». Это более современное название ЛФК – лечебной физкультуры. В ее основе лежит умеренное воздействие на связочный, мышечный аппарат и суставы с целью естественного восстановления функций организма.
Кинезитерапия позволяет добиться сразу нескольких целей:
- укрепить организм;
- восстановить организм после перенесенных травм, болезней и операций;
- избавиться от стресса;
- излечить заболевания опорно-двигательного аппарата.
Кинезитерапия помогает восстановить подвижность суставов, вернуть эластичность мышц, восстановить кровообращение, дает полезную нагрузку на кровеносную и дыхательную системы.
Упражнения кинезитерапии: ключи к активному образу жизни
Упражнения для пожилых людей подбираются таким образом, чтобы во время их выполнений они не получали травм. Если у пенсионера есть серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата, сердца или легких, он недавно перенес операцию или серьезную болезнь, упражнения подбираются в индивидуальном порядке.
Занятие обычно начинается с разминки и растяжки. Это позволяет подготовить мышцы, связки и суставы к последующим упражнениям.
Кинезитерапия для пожилых обычно включает в себя такие упражнения:
- ходьба на месте;
- наклоны;
- повороты;
- ходьба на пятках и носках;
- ходьба по канату;
- ходьба «змейкой»;
- приседания.
Сеть частных пансионатов для пожилых людей «Родинна Турбота» предлагает своим постояльцам не только проживание в комфортных условиях, но и активный отдых. Опытный реабилитолог помогает подобрать программу тренировок для каждого постояльца с учетом состояния его здоровья.
Разнообразие кинезитерапевтических методов
Кинезитерапия подразумевает использование двух основных методов воздействий на организм. Физкультура может быть активной и пассивной. В первом случае все упражнения пенсионер выполняет самостоятельно.
К таким методам относится:
- лечебная гимнастика;
- пешие прогулки с нагрузкой и без;
- занятие в спортзале, в том числе с использованием тренажеров.
Пассивные занятия подразумевают, что движение за пенсионера совершает кинезитерапевт или специальное оборудование.
К таким видам тренировок относятся:
- пассивные движения;
- механотерапия;
- массаж;
- иглоукалывание;
- мануальная терапия;
- массаж;
- статичные нагрузки на мышцы и связки.
Независимо от выбранного метода кинезитерапии, во время занятий важно соблюдать несколько важных правил:
- Двигаться плавно, в пределах физических возможностей, не допуская возникновения болевых ощущений.
- Заниматься регулярно, по расписанию.
- Во время занятий дышать плавно и равномерно.
- Увеличивать нагрузку очень плавно и постепенно.
- Перед тренировкой обязательно выполнять разминку и растяжку чтобы минимизировать риск получения травм.
Поселяя своего престарелого близкого в платный дом престарелых в Черкассах нашей сети, вы можете быть уверены, что он будет проводить много времени на открытом воздухе, по возможности вести активный образ жизни. В этом ему будут помогать квалифицированные сиделки и медицинский персонал с большим опытом работы.
Если вы подыскиваете для своего родного человека современный и комфортабельный частный дом престарелых в Луцке, лучшим решением станет частный пансионат «Родинна Турбота».
Вы можете поселить близкого как на постоянной основе, так и на определенное время, например на время реабилитации после операции или вашего отъезда. Стоимость проживания зависит от степени самостоятельности пенсионера в быту, его состояния здоровья, желаемой вместимости жилой комнаты.
Наши гости вкусно питаются, часто гуляют, для них организуются досуговые мероприятия. Вы сможете навещать близких так часто, как сами того захотите. В наших пансионатах пожилые люди живут в уютной атмосфере, при этом находятся под круглосуточным присмотром врачей и сиделок.
Забронировать место в подходящем вам пансионате и задать все интересующие вас вопросы вы можете по указанному на сайте номеру телефона.
