Витамины для пожилых людей: каприз или необходимость?

Витамины для пожилых людей: каприз или необходимость?Укрепить иммунитет и улучшить состояние здоровья помогают витамины, ведь без них организм не может справиться даже с самыми простыми заболеваниями. Проблема авитаминоза, или нехватки витаминов особенно актуальна для межсезонья, и больше всего от нее страдают пожилые люди, живущие размеренной жизнью.

В зрелом возрасте фиксируется потеря физической активности, все процессы в организме замедляются, а у женщин наступает менопауза. Пониженное содержание витаминов в пище приводит к ослаблению иммунитета, что становится утратой естественных защитных функций организма.

Необходимые в преклонном возрасте витамины

О нехватке определенных витаминов можно судить по общему состоянию здоровья пожилого человека. Существует ряд общих симптомов, таких как общая утомляемость, частые простудные заболевания, проблемы с ногтями, волосами и пигментация кожи, которые свидетельствуют о том, что человек нуждается в витаминах:

  • витамин А для укрепления зрения, снижения уровня слабости (фрукты и овощи, жирная рыба и субпродукты);
  • витамины группы В, налаживают сон и стимулируют аппетит (куриные яйца и орехи, морепродукты и зелень);
  • витамин С, профилактика анемии и кровотечений, укрепление мышечной ткани (зелень и ягоды, цельное молоко, фрукты и овощи);
  • витамин Д, укрепление костной и соединительной ткани (рыба и субпродукты, жирные молочные продукты и яйца);
  • витамин РР, укрепление ЖКТ и пищеварительных процессов (цитрусовые и свежие ягоды, горький шоколад и зелень).

Восстановить необходимое содержание витаминов в организме можно за счет введения в рацион полезных и питательных продуктов. Для пожилых людей можно использовать специальные витаминные комплексы, не забывая о прогулках на свежем воздухе и физической активности, укреплении здоровья.

Витамины для людей разных возрастных категорий

Содержащие витамины препараты представляют собой специальные комплексы со сбалансированным содержанием полезных витаминов:

  • от 50 до 60, обязательно включают аскорбиновую кислоту, витаминный комплекс (А, D, Е) и микроэлементы (Кальций, Йод и Железо);
  • от 60 до 70, должны содержать антиоксиданты, селен и цинк, медь и витамин D, другие витамины исходя из состояния здоровья;
  • от 70 и старше, в этом возрасте очень внимательно подходят к выбору витаминов, особый недостаток витаминов группы В.

Выбирать витаминосодержащие препараты необходимо с рекомендацией врача и больше внимания уделять качественному и сбалансированному питанию.

В чем отличие витаминов для пожилых мужчин и женщин

Гендерное разделение влияет и на состояние организма, ведь у мужчин и женщин он стареет по-разному с проявлением специфических сложностей:

  • для женщин следует подбирать витаминные препараты, помогающие сбалансировать гормональный фон, крепить волосы и ногти, стабилизировать эмоциональное состояние;
  • для мужчин отличным выбором будут витамины для сохранения ясности мышления, поддерживания сексуальной и двигательной активности, укрепления иммунитета.

Рекомендуется перед выбором и приобретением витаминных комплексов обязательно посоветоваться с врачом и провести обследование организма.

Важно: перед покупкой витаминов обязательно изучите их состав, лучше всего, если все компоненты будут натуральными и природными, без синтетических добавок.

Выгоды размещения пожилых в частном пансионате "Родинна Турбота"

В нашем доме для престарелых создаются отличные условия для проживания и все пожилые люди получают необходимый уход. Частный пансионат расположен в свободной зоне от промышленных предприятий, на территории обустроена площадка для отдыха, и все условия идеально подходят для людей пожилого возраста:

  • комфортные номера и удобное расположение жилых помещений, регулярная уборка и проветривание комнат;
  • прогулки на свежем воздухе и регулярный рацион, умеренные физические нагрузки для укрепления иммунитета;
  • полезное питание, выбор рационального меню со сбалансированным содержанием белков, жиров и углеводов;
  • дополнение диетического меню сезонными и свежими овощами и фруктами, содержащими полный витаминный комплекс;
  • регулярный медицинский осмотр, соблюдение режима приема препаратов и проведения предписанных процедур.

Сотрудники частного пансионата Родинна Турбота заботятся о всех жильцах, тщательно следят за их состоянием здоровья и самочувствием. Окруженные вниманием и уходом, пожилые люди проводят время в компании жильцов, для них организовывается досуг и развлечения, проводятся разные мероприятия.

Мы понимаем, как важно поддерживать здоровье и укреплять иммунитет и не забываем о приятной и психологически комфортной атмосфере. Звоните прямо сейчас и мы поможем подобрать лучший комплекс по уходу за пожилыми родственниками, обеспечив им достойную старость.

 

Полезные статьи

Причины тремора у пожилых людей

Причины тремора у пожилых людей


Дрожащие руки могут быть симптомом разных заболеваний, физической усталости или проявлением похмельного синдрома. Достаточно заметный тремор у пожилых людей проявляется как неконтролируемое движение при сокращении мышечной ткани имеет разные причины, негативно сказываясь…

Вакцинация пожилых людей от коронавируса COVID-19

Вакцинация пожилых людей от коронавируса COVID-19


Предотвратить длительное и дорогостоящее лечение многих заболеваний помогает профилактика, рекомендуемая разными врачами. Профилактический комплекс включает и вакцинацию, которая помогает снизить риск развития патологий, даже таких, как коронавирус у пожилых людей, стремительно…

Диета при сахарном диабете: какие продукты можно и нельзя употреблять?

Диета при сахарном диабете: какие продукты можно и нельзя употреблять?


Нарушение функционального процесса усваивания глюкозы приводит к развитию сахарного диабета, который относится к группе эндокринных патологий.

посмотреть все...

Частный пансионат "Родинна турбота"

Черниговская область, посёлок Брусилов, ул. Ямальская, 10

Черкассы, ул. Чайковского, 118

Телефон: +38 050 657 51 58