Пожилой возраст относится к серьезным факторам риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), ведь хорошая работа сердца и кровеносной системы это залог здоровья.
В течении жизни человека его организм претерпевает изменения, делающие его больше уязвимым и это состояние может осложняться такими болезнями как атеросклероз и ИБС.
Риски развития сердечно-сосудистых заболеваний в пожилом возрасте
Все риски делятся на группы, которые оказывают максимальное воздействие на изменение функционирования сердца и сосудов. К наиболее распространенным факторам риска, поддающимся корректировке, по официальным данным МОЗ Украины, можно отнести следующие:
- гиподинамия или недостаток физической активности;
- избыточный вес и ожирение на разных стадиях развития;
- хронические заболевания (сахарный диабет и другие);
- вредные привычки, нарушающие функционирование организма.
Сердечно-сосудистые заболевания у пожилых людей имеют определенные особенности, которые важно учитывать при разработке профилактических мер.
Мероприятия по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний
В условиях регулярного и постоянного приема профилактических мер можно снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Целенаправленная профилактика, носящая целенаправленный характер обеспечивает достойное качество жизни и сохранение здоровья, способствуя даже улучшению самочувствия.
Соблюдение режима дня
Четкий распорядок дня на первых этапах призван формированию правильных привычек и стабилизирует работу организма. В режим важно включить прием пищи и проведение гигиенических процедур, занятия спортом или другой физической активностью и досуг, еще укрепить здоровье помогает крепкий и здоровый сон.
Особое внимание в режиме дня уделяется регулярному приему сбалансированной пищи отдыху, пожилым людям необходимо спать не меньше 8-10 часов. Для профилактики бессонницы график дополняется прогулками на свежем воздухе, которые можно заменить другой физической активностью.
Сбалансированный рацион
При избыточном накоплении жировой ткани наблюдается ее скопление в отдельных органах и тканях организма. Такая ситуация приводит к тому, что нарушается их функционирование и на сердце оказывается дополнительная нагрузка, поэтому к профилактическим мероприятиям можно отнести следующие меры:
- оптимальная энергетическая сбалансированность рациона с учетом пищевой ценности продуктов питания и энергозатрат человека;
- использование антисклеротических продуктов для обогащения пищевого рациона пожилых людей разного возраста и физической активности;
- максимальное разнообразие рациона с включением продуктов обогащенных питательными веществами, витаминами и полезными микроэлементами;
- дополнение ежедневного рациона полезными веществами, приводящими к стимулированию активности ферментных систем, такими как клетчатка;
- формирование рациона из блюд и продуктов легко перевариваемых организмом и стимулирующих нормальную работу пищеварительного тракта.
У человека с нормальным весом больше 50% жировых тканей это подкожные отложения, а при избыточном весе возрастает риск ожирения.
Лечебная физкультура
Недостаток физической активности негативно сказывается на функционировании всех систем организма и самочувствии человека. Сохраняя подвижность в пожилом возрасте можно не только улучшить свое состояние, но и обеспечить профилактику развития сердечно-сосудистых заболеваний:
- регулярные занятия способствуют снижению застойных процессов кроветотока;
- обеспечение нормальной циркуляции и прилива крови к жизненно-важным органам;
- разработка мышц и тканей, укрепление общего здоровья и повышение иммунитета.
Специалисты утверждают, что человеку важно сохранять активность на протяжении всей жизни и особенно в пожилом возрасте.
Дом престарелых "Родинна Турбота": забота о пожилых людях
Для снижения рисков ухудшения здоровья и самочувствия в пансионате для пожилых людей используется профилактический комплекс. Основой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является применение корректирующих мероприятий, необходимых для модификации и нейтрализации основных факторов риска.
Регулярные прогулки на свежем воздухе, правильно подобранные физиотерапевтические занятия помогают бороться с различными заболеваниями. Употребление сбалансированной и диетической пищи помогает стабилизировать вес, снизить нагрузку на внутренние органы и является основным профилактическим мероприятием ССЗ.
Использование индивидуального подхода и применение общих мероприятиях, помогает стабилизировать состояние и снизить риск формирования и развития ССЗ. Для сотрудников дома престарелых основной ценностью является здоровье пожилых людей поэтому для них обеспечиваются лучшие условия проживания.
