Правила схуднення в літньому віці

Правила схуднення в літньому віці
Проблема надмірної ваги може турбувати людину в будь-якому віці, але для літніх людей вона стоїть особливо гостро.
  1. Причини набору ваги в літньому віці
  2. Наслідки ожиріння для організму
  3. Способи ефективної боротьби із зайвою вагою
Зайві кілограми нерідко стають причиною при якому розвивається ожиріння і проблем з психоемоційним станом, що підвищує рівень незадоволеності своїм життям.

Чим молодша людина, тим простіше йому взяти під контроль свою вагу, строго стежити за харчуванням і займатися фізичними навантаженнями і спортом. У літньому віці у людей з певними захворюваннями є певні обмеження і їх слід враховувати при виборі способів схуднення або попередження ожиріння.

Профілактика набору зайвої ваги стає необхідним заходом для літніх людей і включається в комплекс по догляду за ними. Забезпечуючи для своїх мешканців відмінні умови життя мережу приватних пансіонатів для літніх людей Родинна Турбота гарантує турботу та увагу до стану їх здоров'я.

Причини набору ваги в літньому віці

Зайва вага не з'являється одномоментно, і в більшості випадків її наявність свідчить, що людина не веде здоровий спосіб життя. Існує кілька причин можливого набору кілограмів і всі ці фактори негативного впливу потрібно негайно усунути для ефективного схуднення.

У більшості випадків ставиться діагноз ожиріння тим літнім людям, хто не знає міри у споживанні їжі і звик балувати себе шкідливою їжею. Переїдання, звичка вживати жирне і солоне, гостре і щедро приправлене викликає поступовий набір зайвих кілограмів, які псують життя.

Крім суб'єктивних причин збільшення ваги існують і суб'єктивні, на них людина не може вплинути і залишається заручником ситуації. Це хвороби і гормональні збої, необхідність приймати гормональні препарати, що сприяють швидкому набору ваги у міру проходження терапевтичного курсу.

Часто, серед причин ожиріння вказується стрес і проживання в стресових ситуаціях, нестабільне психоемоційний стан. Психологічні проблеми і розлади харчової поведінки можуть формуватися під впливом звичок, неадекватного сприйняття себе і завдяки низькій самооцінці.

Якщо людина обмежує свою фізичну активність або змушений дотримуватися постільного режиму він потрапляє в групу ризику. Забезпечуючи умови повного пансіону приватний пансіонат Родинна Турбота забезпечує профілактику ожиріння і контроль стану здоров'я, повноцінне і корисне харчування.

Наслідки ожиріння для організму

Незалежно від того, яка причина ожиріння, переїдання або гормональні порушення, із зайвою вагою літня людина завжди відчуває дискомфорт. Психологічно, такі люди максимально сприйнятливі до думки оточуючих, у них знижується самооцінка і з'являється бажання відмовитися від контактів з оточенням.

Зовнішній вигляд відіграє велику роль в психоемоційному стані кожної людини, і всі люди хочуть якомога довше залишатися привабливими.

Крім психологічних проблем, літні люди потрапляють в групи ризиків, пов'язані з ожирінням, для яких характерні негативні наслідки набору зайвої ваги:
  • функціональні порушення роботи печінки і нирок;
  • захворювання серцево-судинної системи, гіпертонія і задишка;
  • підвищується ризик закупорки судин, розвитку атеросклерозу;
  • патології дихальних органів і недолік кисню в крові.
Найбільш негативними наслідками ожиріння вважаються розвиток цукрового діабету, хвороб суглобів і психоемоційні розлади. Пансіонат для літніх людей в Чернігівській області створює всі умови для підтримки нормальної ваги підопічних, а для людей з ожирінням розробляються програми реабілітації.

Способи ефективної боротьби із зайвою вагою

Багато літніх людей відзначають що з виходом на пенсію вони набирають вагу, навіть якщо при цьому ведуть звичний спосіб життя. Це безпосередньо пов'язано з уповільненням обмінних процесів, що є ознакою природного старіння організму і як наслідок у людини можуть з'явитися зайві кілограми.

Вибравши будинок для літніх людей в Черкасах та інші заклади мережі можна бути впевненим, що здоров'ю і самопочуттю мешканців тут приділяється максимальна увага. Для цього в пансіонатах складається раціональне і збалансоване меню, для окремих категорій мешканців застосовується дієтичний раціон.

Завдяки дробовому харчуванню людина заряджається енергією, яку встигає витратити до наступного прийому їжі. Це можливо за рахунок помірної фізичної активності, з проживаючими проводяться спеціальні заняття, гімнастика і лікувальна фізкультура, прогулянки на свіжому повітрі. Такий комплекс забезпечує нормалізацію і стабілізацію ваги, за рахунок чого поліпшується самопочуття і здоров'я людей похилого віку.

Корисні статті

Як правильно худнути у літньому віці?

Як правильно худнути у літньому віці?


Набір зайвої ваги свідчить про проблеми, які можуть стосуватися фізичного та психологічного здоров'я людини.

Стрес у літньому віці та як з ним боротися?

Стрес у літньому віці та як з ним боротися?


Стрес є частиною повсякденного життя і всі ризики його появив неможливо запобігти в будь-якому віці.

Причини агресії у похилому віці

Причини агресії у похилому віці


Невиправдана агресія з боку навколишніх людей дуже ранить їх близьких, погіршуючи взаємини між ними.

подивитись усі...

Приватний пансіонат "Родинна турбота"

Чернігів, вул. Заньковецької, 6

Чернігівська область, селище Брусилів, вул. Ямальска, 10

Черкаси, вул. Чайковського, 118

Контактні телефони:

+38 063-183-35-25

+38 095 046 91 64