Найчастіше безсоння у літніх людей зв'язується з природним процесом старіння, і в цьому є своя частка істини. Але при перших симптомах формування такої проблеми необхідно вжити заходів, переглянувши режим догляду, виявити фактори що стимулюють порушення та усунувши причини, стабілізувати сон.
Причини розвитку безсоння в літньому віці
Визначення причин, які стимулюють різні порушення сну, дозволяє розробити ефективну стратегію боротьби з проблемою.Існують різні фактори впливу, які визначаються зовнішнім середовищем, погіршенням самопочуття або змінами звичок, розвитком різноманітних психосоматичних захворювань:
- стрес і хвилювання, нервові зриви й щоденні переживання;
- хвороби серцево-судинної системи, щитоподібної залози;
- неправильне харчування літніх людей і незбалансований раціон;
- недотримання рекомендованого й адаптованого розпорядку дня.
Важливо: Тривалі періоди мозкової активно і фізичні навантаження навіть помірного типу вимагають відновлення організму і повноцінного відпочинку. При зниженні активності й малорухливому способі життя не варто нехтувати якісним сном, а при виникненні будь-яких проблем слід відразу звернутися до лікаря.
Загальні рекомендації при безсонні у літніх
Міцним сном не можуть похвалитися багато людей похилого віку, і визначивши причину безсоння можна зайнятися стабілізацією ситуації. Сучасна медицина пропонує ряд рекомендацій, які допоможуть впоратися з проблемою і саме їх дотримується пансіонат для людей похилого віку Чернігівська область.Дотримання загальних правил дозволяє уникнути проблем зі сном, а отже позитивно впливає на якість життя людей похилого віку підопічних, які живуть в умови максимального комфорту:
- при будь-яких ознаках розладу сну необхідно відразу звертатися за допомогою до фахівців, адже безсоння може бути викликано різними захворюваннями й свідчити про їх прогрес;
- систематичні порушення режиму відпочинку можуть бути викликані тривалим обіднім сном, тому його можна замінити відпочинком з улюбленою книгою або іграми в розвиваючому форматі, що допомагає зміцнити пам'ять;
- відмова від шкідливих звичок, дотримання всіх рекомендацій лікарів, проходження терапевтичного курсу лікування та уважне ставлення до власного здоров'я, психоемоційного стану.
Лікування безсоння у літніх
Виходячи їх встановлених причин розвитку безсоння, можна звернутися до лікаря з проханням про розробку плану лікування. У літньому віці рекомендується уникати стресових ситуацій і хвилювань, суворо дотримуватися приписів лікаря і не нехтувати розпорядком дня, що допоможе налагодити сон.Приватний будинок для людей похилого віку в Черкасах пропонує комплексний підхід до організації догляду за літніми підопічними з урахуванням їх поточного стану здоров'я. Це дозволяє організувати їх побут і надання своєчасної медичної допомоги, створити для мешканців комфортний психологічний стан.
Важливо: Люди похилого віку часто скаржаться на відсутність сну після початку медикаментозної терапії з лікування певного захворювання. Дійсно, деякі препарати збудливо діють на психіку і після звернення до лікаря, він допоможе підібрати альтернативу використовуваних медикаментів без шкоди здоров'ю.
Народні способи
Домашнє лікування і самолікування можуть бути небезпечними для людини похилого віку тому до таких рекомендацій слід ставитися з побоюванням. Краще не використовувати для лікування безсоння настойки й відвари сумнівного походження, і звичайно ж не приймати самостійно призначені препарати.Медикаментозна терапія
У літньому віці лікарі рекомендують уникати прийому медичних засобів, які можуть не вписатися в курс лікування інших захворювань. Седативні та розслаблюючі медикаменти послаблюють організм, тому приймати їх можна тільки за призначенням лікаря і в строго певному дозуванні.Кращий підхід до лікування
Максимальну користь приносить зважений підхід до вибору засоби від безсоння, і в цьому випадку спрацює комплексна методика. Дотримуючись розпорядок дня й організувавши правильне харчування, можна доповнити курс профілактики порушень сну помірними фізичними навантаженнями та прогулянками на свіжому повітрі.При цьому не варто нехтувати рекомендаціями лікаря і суворо стежити за фізичними параметрами здоров'я. Сучасна мережа приватних пансіонатів для літніх людей Родинна Турбота піклуватися про фізичний і психічний стан проживають, оточуючи підопічних увагою і турботою.
Розміщення в приватному пансіонаті "Родинна Турбота"
Вибравши будь-який приватний пансіонат Родинна Турбота з нашої мережі легко забезпечити своїм близьким цілеспрямований догляд:- в приватних будинках для людей похилого віку працює досвідчений і підготовлений персонал;
- для підопічних організовано побут, налагоджено повноцінне і дієтичне харчування;
- регулярно проводяться медогляди, ведеться профілактика різних захворювань.
Лікування розладів сну необхідно відразу після виявлення і діагностування проблеми, яка може вплинути на здоров'я літньої людини. В мережі наших будинків для людей похилого віку їм надається турбота та увага, забезпечується здоровий сон, і зв'язавшись з нами за телефонами, розміщеним на сайті можна дізнатися додаткові умови розміщення та поселення людей похилого віку.
