Прогулки на свежем воздухе: польза для пожилых людей

Прогулки на свежем воздухе: польза для пожилых людей

Пансионат для пожилых людей в Черкассах — это место, где созданы все необходимые условия не только для проживания, но и для оздоровления.

Часто лица старшего возраста не имеют возможности для прогулок на улице, если они проживают дома в одиночку или их близкие много работают. По этой причине, лучше, чтобы пожилые люди находились под присмотром опытной сиделки и могли гулять необходимое количество времени. Важно понимать, что прогулки благотворным образом сказываются на здоровье.

Почему сидячий образ жизни вреден пожилым людям?

Посещая дом престарелых в Чернигове, можно заметить, что на прилегающей к нему территории прогуливается множество его постояльцев. К этому располагает экологическая чистота местности, в которой находится данное заведение. Также медицинский персонал понимает важность достаточной двигательной активности для лиц преклонного возраста. Сидячий образ жизнь может нанести немалый вред здоровью пожилого человека.

При ограничении активности нарушаются многие процессы в организме.

Возможно возникновение следующих проблем:

  1. Заболевания сердечно-сосудистой системы. При отсутствии достаточной двигательной активности происходит ослабление мышечной ткани сердца и сосудов. Для того, чтобы наладить работу данной системы необходимо достаточно двигаться. Даже небольшая прогулка поможет улучшить состояние сердца.
  2. Кровообращение. При сидячем образе жизни возникают застойные явления, что приводит к нарушению кровообращения.
  3. Суставы. Отсутствие движения негативным образом сказывается на состоянии суставов. Могут прогрессировать артрозы и артриты.
  4. Вены. Если пожилой человек мало двигается, то у него может развиться варикозное расширение вен и геморрой.
  5. Зрение. Фокусировка и смена взгляда на расстоянии, которые происходят во время движения, благотворным образом влияют на состояние органов зрения. При отсутствии двигательной нагрузки могут наблюдаться ухудшения зрительных возможностей.
  6. Артериальное давление. Скачки артериального давления часто связаны не с нервным перенапряжением, а с гиподинамией.

Если пожилой человек много времени проводит в помещении, у него нарушается сон, аппетит и могут возникнуть различные виды неврозов.

Чем полезны прогулки для пожилых людей?

Даже получасовая прогулка приносит немалую пользу для здоровья. Сеть частных пансионатов для пожилых людей «Родинна Турбота» включает прогулки на свежем воздухе в ежедневный режим своих постояльцев, понимая, насколько это важно для улучшения кровообращения и укрепления сердечно-сосудистой системы. Пешие прогулки помогают снизить артериальное давление и служат отличной профилактикой инфарктов. При выборе режима разумной физической активности снижается риск рецидивов у больных страдающих ишемической болезнью сердца. Также умеренные физические нагрузки помогают привести в норму показатели глюкозы в крови при наличии сахарного диабета. При этом рекомендуется гулять после обеда.

Во время ходьбы происходит улучшение легочной вентиляции, в результате чего, увеличивается объем легких и приходят в норму процессы газообмена. При этом наблюдается лучшее отхождение мокроты и снижение застойных процессов в легочной ткани. Все это в целом благотворным образом сказывается на состоянии дыхательной системы.

Также ежедневная ходьба полезна для опорно-двигательной системы. Прогулки признаются отличным средством профилактики остеопороза. Двигательная активность способствует укреплению мышц, связок, суставов. Она помогает восстановить минеральную плотность костной ткани.

Во время прогулок происходят насыщение клеток мозга кислородом. Это благотворным образом влияет на умственную деятельность, а также служит профилактикой таких заболеваний, как деменция, болезнь Альцгеймера или психические расстройства. После отдыха на свежем воздухе мышление пожилого человека становится более ясным, повышается концентрация внимания, улучшается память. Также прогулки благотворно сказываются на эмоциональном состоянии. Хорошее настроение после умеренной физической нагрузки помогает избавиться от раздражения и депрессии.

При движении наблюдается улучшение работы желудочно-кишечного тракта. Нормализуется деятельность кишечника и желчного пузыря. Это помогает избавиться от запоров и добиться ремиссии желчнокаменной болезни. Снижается риск развития колитов. Прогулки рекомендуются и лицам, которые страдают язвенной болезнью желудка.

Достаточная двигательная активность помогает избавиться от бессонницы и добиться высокого качества сна. После отдыха на свежем воздухе нормализуется работа нервной системы. Поэтому так важно ,чтобы в ежедневном режиме было необходимое количество часов для отдыха на природе.

Размещение в частном пансионате «Родинна Турбота»

Частный пансионат «Родинна Турбота» в Луцке предоставляет возможность своим постояльцам проводить оптимальное количество времени на свежем воздухе. Экологически чистое место, удаленное от промышленных зон и шумных улиц благоприятно сказывается на оздоровлении организма. В режим дня обязательно включаются прогулки на прилежащей к пансионату территории. Если жилец дома престарелых не может перемещаться самостоятельно, то ему оказывается помощь сиделки на прогулке. Всегда имеется возможность для общения с близкими людьми во время такого отдыха на природе. Если вы хотите, чтобы ваш близкий человек, который достиг преклонных лет, находился в лучших для него условиях — оформите заявку и забронируйте номер в пансионате. Вы может быть уверены в том, что медицинский персонал заведения позаботиться, чтобы вашему близкому было максимально комфортно. Создайте для своих родных лучшие условия проживания.

Полезные статьи

Как осуществляется присмотр за пожилым человеком в частном доме престарелых

Как осуществляется присмотр за пожилым человеком в частном доме престарелых


Современный ритм жизни диктует свои правила, при которых не всегда возможно уделять много времени для заботы о престарелых родственниках.

Как выбрать инвалидное кресло для пожилого человека?

Как выбрать инвалидное кресло для пожилого человека?


Важно ответственно подойти к выбору инвалидного кресла для члена семьи. Обычно, такое изделие приобретается в целях длительной эксплуатации.

Уход за зубным протезом в пожилом возрасте при проживании в доме престарелых

Уход за зубным протезом в пожилом возрасте при проживании в доме престарелых


Современные зубные протезы значительно улучшают качество жизни пожилых людей.

посмотреть все...

Частный пансионат "Родинна турбота"

Чернигов, ул. Заньковецкой, 6

Черниговская область, посёлок Брусилов, ул. Ямальская, 10

Черкассы, ул. Чайковского, 118

Контактные телефоны:

+38 063-183-35-25

+38 095 046 91 64