Правила похудения в пожилом возрасте

Правила похудения в пожилом возрасте

Проблема избыточного веса может беспокоить человека в любом возрасте, но для пожилых людей она стоит особенно остро.

  1. Причины набора веса в пожилом возрасте
  2. Последствия ожирения для организма
  3. Способы эффективной борьбы с лишним весом

Лишние килограммы нередко становятся причиной развивающегося ожирения и проблем с психоэмоциональным состоянием, что повышает уровень неудовлетворенности своей жизнью.

Чем моложе человек, тем проще ему взять под контроль свой вес, строго следить за питанием и заниматься физическими нагрузками и спортом. В пожилом возрасте у людей с определенными заболеваниями есть определенные ограничения и их следует учитывать при выборе способов похудения или предупреждения ожирения.

Профилактика набора лишнего веса становится необходимой мерой для пожилых людей и включается в комплекс по уходу за ними. Обеспечивая для своих жильцов отличные условия жизни сеть частных пансионатов для пожилых людей Родинна Турбота гарантирует заботу и внимание к состоянию их здоровья.

Причины набора веса в пожилом возрасте

Лишний вес не появляется одномоментно, и в большинстве случаев его наличие свидетельствует, что человек не ведет здоровый образ жизни. Существует несколько причин возможного набора килограммов и все эти факторы негативного воздействия нужно немедленно устранить ля эффективного похудания.

В большинстве случаев ставится диагноз ожирение тем пожилым людям, кто не знает меры в потреблении пищи и привык баловать себя вредной пищей. Переедание, привычка употреблять жирное и соленое, острое и щедро приправленное вызывает постепенный набор лишних килограмм, которые портят жизнь.

Кроме субъективных причин увеличения веса существуют и субъективные, на них человек не может оказать воздействие и остается заложником ситуации. Это болезни и гормональные сбои, необходимость принимать гормональные препараты, способствующие быстрому набору веса по мере прохождения терапевтического курса.

Часто, среди причин ожирения указывается стресс и проживание в стрессовых ситуациях, нестабильное психоэмоциональное состояние. Психологические проблемы и расстройства пищевого поведения могут формироваться под воздействием привычек, неадекватного восприятия себя и благодаря низкой самооценке.

Если человек ограничивает свою физическую активность или вынужден соблюдать постельный режим он попадает в группу риска. Обеспечивая условия полного пансиона частный пансионат Родинна Турбота обеспечивает профилактику ожирения и контроль состояния здоровья, полноценное и полезное питание.

Последствия ожирения для организма

Независимо от того, какая причина ожирения, переедание или гормональные нарушения, с лишним весом пожилой человек всегда испытывает дискомфорт. Психологически, такие люди максимально восприимчивы к мнению окружающих, у них снижается самооценка и появляется желание отказаться от контактов с окружением.

Внешний облик играет большую роль в психоэмоциональном состоянии каждого человека, и все люди хотят подольше оставаться привлекательными.

Кроме психологических проблем, пожилые люди попадают в группы рисков, связанные с ожирением, для которых характерны негативные последствия набора лишнего веса:

  • функциональные нарушения работы печени и почек;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертония и одышка;
  • повышается риск закупорки сосудов, развития атеросклероза;
  • патологии дыхательных органов и недостаток кислорода в крови.

Самыми негативными последствиями ожирения считаются развитие сахарного диабета, болезней суставов и психоэмоциональные расстройства. Пансионат для пожилых людей в Черниговской области создает все условия для поддержания нормального веса подопечных, а для людей с ожирением разрабатываются программы реабилитации.

Способы эффективной борьбы с лишним весом

Многие пожилые люди отмечают что с выходом на пенсию они набирают вес, даже если при этом ведут привычный образ жизни. Это напрямую связано с замедлением обменных процессов, что является признаком естественного старения организма и как следствие у человека могут появиться лишние килограммы.

Выбрав дом престарелых в Черкассах и другие заведения сети можно быть уверенным, что здоровью и самочувствию проживающих здесь уделяется максимальное внимание. Для этого в пансионатах составляется рациональное и сбалансированное меню, для отдельных категорий проживающих применяется диетический рацион.

Благодаря дробному питанию человек заряжается энергией, которую успевает израсходовать до следующего приема пищи. Это возможно за счет умеренной физической активности, с проживающими проводятся специальные занятия, гимнастика и лечебная физкультура, прогулки на свежем воздухе. Такой комплекс обеспечивает нормализацию и стабилизацию веса, за счет чего улучшается самочувствие и здоровье пожилых людей.

Полезные статьи

Как правильно худеть в пожилом возрасте?

Как правильно худеть в пожилом возрасте?


Набор лишнего веса свидетельствует о проблемах, которые могут касаться физического и психологического здоровья человека.

Стресс в пожилом возрасте и как с ним бороться?

Стресс в пожилом возрасте и как с ним бороться?


Стресс является частью повседневной жизни и все риски его появления невозможно предотвратить в любом возрасте.

Причины агрессии в пожилом возрасте

Причины агрессии в пожилом возрасте


Неоправданная агрессия со стороны окружающих людей очень ранит их близких, ухудшая взаимоотношения между самыми близкими.

посмотреть все...

Частный пансионат "Родинна турбота"

Чернигов, ул. Заньковецкой, 6

Черниговская область, посёлок Брусилов, ул. Ямальская, 10

Черкассы, ул. Чайковского, 118

Контактные телефоны:

+38 063-183-35-25

+38 095 046 91 64